Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 65,69g | Prot: 101,15g | Kolh.: 126,48g.
Frukost: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Crepioca, Mamão Papaia, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Sabor de Leite sem Leite, Mãe Terra Chia Semente, Monama Farinha de Aveia sem Glúten. Lunch: Estrogonofe de Frango, Purê de Batata, Café, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Peixe Grelhado, Purê de Batata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Natural Fit Low Carb Brioche Queijo Parmesão, Jamila Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Castanhas-do-Pará, Melancia. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|