Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1030 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 26,88g | Kolh.: 143,56g.
Frukost: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kaymak, Ekmek, Marmelat, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler. Middag: Haşhaşlı Çörek. Snacks/Annat: Haşhaşlı Çörek, Kakaolu Kek, Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fazilethelvaci 's vikthistorik
|