Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1454 kcal
|
Fett: 57,80g | Prot: 68,70g | Kolh.: 175,69g.
Frukost: Кофе, Гуакамоле, Сливочное Масло, Красная Икра Икра, Люди Любят Булка Городская. Lunch: Макароны Отварные, Магнит Салат из Свежей Капусты с Огурцом и Горошком, Куриное Филе в Сметане. Middag: Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грейпфрут, Арбуз. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shizgaraa 's vikthistorik
|