|
*Gewogen bij PD
|
49,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
2055 kcal
|
Fett: 62,05g | Prot: 190,33g | Kolh.: 159,37g.
Frukost: Havermout met melk, Crownfield Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. Lunch: Magere Melkkefir, Lassie Vluggort , Freshona Erwten, Diepvries, AH Avocado, AH Komkommer, Lidl Emmental, Geraspt, Jumbo Ijsbergsla , Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren. Middag: Statesman Tonijnstukken in Water, Alesto Californian Walnuts, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, Farmer Gedroogde Kapucijners, Oceansea Wilde Zalmfilet, Magere Melkkefir, Freshona Gehakte Spinazie. Snacks/Annat: Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Pompoen, AH Tortilla Chips Naturel, Lidl Emmental, Geraspt, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Aldi Biologische Oer-Speltwafels, Wahid Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|