Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
904 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 40,30g | Kolh.: 102,85g.
Frukost: Şekersiz Çay, Ekşi Hamur Ekmek, Turp, Siyah Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Roka (Roket). Lunch: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Ekşi Hamur Ekmek, Havuç. Middag: Çoban Salatası, Biber, Yoğurt, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Fındık, Mandalina. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|