Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1448 kcal
|
Fett: 81,75g | Prot: 100,39g | Kolh.: 76,85g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Мясная История Шейка, Лента Авокадо, Яйцо. Lunch: Витако Сыр Плавленный Сливочный, Морковь, Лук, Картофель, Сливочное Масло, Дивница Рис Круглозерный, Ашан Шампиньоны. Middag: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Избенка Йогурт 2,5%, Красная Цена Фасоль Стручковая Резаная, Простоквашино Сметана 15%, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Данон Творог Мягкий 5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|