Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1108 kcal
|
Fett: 23,02g | Prot: 83,12g | Kolh.: 139,84g.
Frukost: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kopi Luwak White Koffie Original. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|