Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
70,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1580 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 71,49g | Kolh.: 164,73g.
Frukost: Шарлиз Маршмеллоу, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Vegafood Хумус Классический, Сармич Сыр Сливочный Полутвердый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Шарлиз Маршмеллоу, Ашан Киви, Yofi Хумус Классический, Жизнь Март Куриная Котлета с Овощами на Пару , Макфа Макароны Отварные. Middag: Пятерочка Сахар, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Пирог из лаваша с мягким творогом и сыром, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|