Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1507 kcal
|
Fett: 29,81g | Prot: 124,68g | Kolh.: 186,58g.
Frukost: Uva Sultanina, Fiocchi d'Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Foodspring Whey Protein , Fatina Mirtilli Rossi Essiccati . Lunch: Banana, Yogurt Magro al Naturale, Barilla Pasta. Middag: Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Cuor di Frutta Mousse di Mela. Snacks/Annat: Barretta Proteica. mer...
|
Tappar 29,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
e.deangelis69 's vikthistorik
|