Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1706 kcal
|
Fett: 71,83g | Prot: 88,07g | Kolh.: 171,27g.
Frukost: Café. Lunch: Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Branco Torrado, Tomates. Middag: Molho de Tomate, Ovo Cozido, Lucco Fit Polenta Cremosa com Frango Caipira, Queijo Parmesão (Ralado). mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 12 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|