Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
708 kcal
|
Fett: 19,26g | Prot: 45,02g | Kolh.: 88,88g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Light, Panco Pão Australiano Integral Cacau e Mel, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Marilan Lev Magic Toast, Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite e Açúcar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|