Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
58,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
821 kcal
|
Fett: 22,67g | Prot: 61,79g | Kolh.: 98,10g.
Frukost: Café con Leche Descremada. Lunch: Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Apio, Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado). Middag: Lider Pan de Campo, Pan Toscano, Selecta Tostadas Integrales, Mantequilla, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Queso Fresco, Mermelada, Café Instantáneo . Snacks/Annat: Café Instantáneo , Manzana Verde. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeryCarmen 's vikthistorik
|