Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
49,9 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
685 kcal
|
Fett: 20,51g | Prot: 35,48g | Kolh.: 82,26g.
Lunch: Batata Assada, Brócolis, Salada de Batata (Acompanhamento), Borrussia Linguiça Calabresa , Carne de Porco Assada. Middag: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Tirol Leite Desnatado. Snacks/Annat: Schin Cerveja, Chimarrão, Maçã, Café. mer...
|
|
1040 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Situps - 8 minuter, Cykling - 15 minuter, Apple Health - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|