Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1330 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 55,31g | Kolh.: 178,56g.
Frukost: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds), Honey , Whole Wheat Bread. Lunch: Cooked Mung (Fat Not Added in Cooking). Middag: Wegmans Spinach Ricotta Calzone. Snacks/Annat: Brach's Mellowcreme Pumpkins, Landshark Lager, Ice Cream. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|