Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
48,1 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1368 kcal
|
Fett: 56,37g | Prot: 91,03g | Kolh.: 126,78g.
Frukost: Kerem Labne, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Middag: Ekşi Hamur Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Snacks/Annat: Çilek, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|