Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1810 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 74,98g | Kolh.: 219,93g.
Frukost: Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Kurkku, Maissi, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Subway Makeasipuli Kastike, Subway Juusto, Subway Kana Teriyaki. Middag: Purjo, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Makkarakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Annat: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|