Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1293 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 52,42g | Kolh.: 80,83g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Болгарский Перец, Лук. Lunch: Масло Подсолнечное, Сиртаки Feta Greek, Белая Дача Зелень, Свекла Вареная. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Голден Яблоко , Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Олимп Перец Фаршированный, 365 Дней Ветчина из Окорока. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Пятерочка Груша Сезонная . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|