Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 77,19g | Prot: 61,44g | Kolh.: 147,22g.
Frukost: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Хлебная Мельница Хлеб Бородинский, МКС Сыр Сулугуни, МКС Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, МКС Молоко 2,5%. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Лента Баклажан, Рестория Шеф Фарш, Булгур, Сырная Долина Сыр Маасдам. Middag: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (25г), Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Ника Хлеб Бездрожжевой, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, SPAR Фарш. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina385 's vikthistorik
|