Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
51,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
528 kcal
|
Fett: 21,83g | Prot: 11,91g | Kolh.: 72,38g.
Frukost: Poğaça, Çikolatalı Kruvasan. Lunch: Cafex Mocha, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Middag: Yeşil Çay, Hünnap, Tiramisu, Tadım Kavrulmuş Badem İçi. Snacks/Annat: Elma, Tiramisu. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, jsjs - 16 minuter, 10 dk karın - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|