Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1664 kcal
|
Fett: 75,62g | Prot: 83,53g | Kolh.: 170,97g.
Frukost: Lay's Чипсы с Солью, Шашлык на кефире куриный, Лук в кефире на мангале. Lunch: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка с Добавками Ржаная с Ягодами , Активиа без Добавления Сахара Яблоко Чернослив Инжир Финик , Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: Русские Закуски Хренодер, Бахетле Пельмени Домашние. Snacks/Annat: Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное, Lay's Чипсы с Солью. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|