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Ultimamente ando com menos fome. No final de semana não consegui comer toda a comida do prato, sobrou metade do almoço que terminei de comer no jantar. Só exagerei no sábado - comi picanha com arroz à piamontese e farofa de ovo... milhares de calorias que serão diluídas pela semana...
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
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1280 kcal
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Fett: 46,05g | Prot: 61,84g | Kolh.: 151,90g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Café Pelé Café com Leite Adoçado. Lunch: Rei do Mate Croissant Peito Peru C/Queijo Branco, Damm Carpaccio de Salmão, Itaipava Cerveja sem Álcool. Middag: Walmart Queijo Mussarela, Seara Texas Burger, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Annat: Piraquê Biscoito Maizena Piraquê, Rei do Mate Mate Puro (300ml). mer...
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2963 kcal
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Träning:
Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar. mer...
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