Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1476 kcal
|
Fett: 32,93g | Prot: 77,48g | Kolh.: 211,68g.
Frukost: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Nasi Goreng. Lunch: Ikan Pari, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sun Kara Santan Kelapa, Ikan Pari. Snacks/Annat: Sate Kambing, Sate Ayam, Cimory Yogurt Drink Blueberry . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
billa123@ 's vikthistorik
|