Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1342 kcal
|
Fett: 58,54g | Prot: 71,13g | Kolh.: 141,06g.
Frukost: Lemon, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ikan Tongkol, Uleg Sambal Pedas, Tempe Rebus, Nasi Putih, Sayur Asem. Middag: Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol, Tempe, Pepaya. Snacks/Annat: Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Dadar Gulung, Kue Sus, Kue Pancong. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarahifaj 's vikthistorik
|