Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
93,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1850 kcal
|
Fett: 84,26g | Prot: 64,76g | Kolh.: 210,99g.
Frukost: Cireng. Lunch: Cimol, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Brokoli Cina (Dimasak), Tahu Goreng, Kacang Tanah, Ikan Teri, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Telur, Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Kopi Latte, Kanzler Singles Keju. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|