Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
106,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
1807 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 144,97g | Kolh.: 154,24g.
Frukost: Filinchen Original, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Tomatensoße, Ja! Geflügelfleischwurst, Penne. Middag: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Magerquark, Tomaten. Snacks/Annat: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Apfel. mer...
|
|
3368 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|