Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
49,4 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
567 kcal
|
Fett: 7,13g | Prot: 21,22g | Kolh.: 114,84g.
Frukost: Pullman Pão de Forma Integral , Café, Banana Caturra. Lunch: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Brócolis, Alface. Snacks/Annat: Pão Integral, Halls Halls XS, Kobber Granola de Cereais, Piá Iogurte Lac Morango, Pepsi Pepsi Zero, Chimarrão. mer...
|
|
1018 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Cykling - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|