|
2,5bln CUMA turun 7,2kg 😑😑 Sabarrr ya dirikuh. InsyaAllah 7,2kg itu lemak semua yang ilang 🤗🤗 yuk semangat yukkk 💪💪
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
782 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 41,71g | Kolh.: 82,83g.
Frukost: Perkedel Jagung, Tempe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Bakso Daging Sapi. Middag: Telur Asin, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. mer...
|
|
 Kommentarer
kereen mba turun segituuu... 😍👍
09 okt 21 av medlem: buncania
|
Buncania : pengennya bisa lost 10kg mbak 😃 tapi ya disyukuri saja. Yang penting udah membiasakan diri hidup sehat 🤗
09 okt 21 av medlem: rinapriono
|
setau saya kalo awal diet glikogen atau karbo dalam tubuh dulu yang turun, baru lemak.
09 okt 21 av medlem: Fikri Ridayana
|
kalo awal diet + olahraga nimbang malah naik, tp badan ngerasa enteng. itu kenapa
09 okt 21 av medlem: Destyndes
|
aku 2 bulan 3 kg aja masing remang-remang🤣 soalnya susah banget turunnya.
09 okt 21 av medlem: ulfhaastiadee
|
Destyndes : karena komposisi tubuh berubah say. Yang awalnya sebelum diet banyak lemak order airnya, sekarang berkurang dan berganti massa otot. Gt sih kayaknya.
09 okt 21 av medlem: rinapriono
|
Ulfha : tetep semangat yak 😃
09 okt 21 av medlem: rinapriono
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rinapriono 's vikthistorik
|