Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
2173 kcal
|
Fett: 88,98g | Prot: 58,63g | Kolh.: 294,07g.
Frukost: Кировский Булочка с Цукатами, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Орех Пекан, O'Zera Молочный Шоколад Sambirano 49%, Огурец (с Кожурой), Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Middag: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленый Лук, Кинза, Растительное Масло, Красные Помидоры, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Банановые Оладьи. Snacks/Annat: Valio Йогурт Very Berry Вишня, Арбуз, Яблоко, Нектарины. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jannnabogatova 's vikthistorik
|