Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1116 kcal
|
Fett: 36,29g | Prot: 82,07g | Kolh.: 105,13g.
Frukost: Foodin Chia-Siemen, Alpro Soya Greek Style Vanilla, Elovena Kaurahiutale, Alpro Soya Soya Unsweetened. Lunch: Arla Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. Middag: Linssipasta, Arla Kadett 5%, Alpro Soya Soya Unsweetened, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Keso Raejuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|