Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
42,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
898 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 47,42g | Kolh.: 75,24g.
Frukost: SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Milch (Vollmilch), SPAR Skyr, Alnatura Erdnussmus, Äpfel. Lunch: SPAR Vogerlsalat, Gekochtes Ei, Hofer Hummus Naturel, Taste of America Tortilla Wraps, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugel. mer...
|
|
1237 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|