Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
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60,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
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3178 kcal
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Fett: 98,55g | Prot: 188,65g | Kolh.: 384,44g.
Frukost: Hacendado Bebida de Soja con Extracto de Café, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Mermelada Fresa Light, Brüggen Copos de Avena, Philadelphia Queso Untar Light. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural, Huevo, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Arroz Integral. Middag: DIA Queso Oveja Curado, Tomates, Hacendado Tomate Frito, Cebollas, Lidl Hamburguesa de Pavo y Pollo, Patata, Hacendado Pan Hamburguesa Integral . Snacks/Annat: Melón , Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Plátano, Nueces, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Lomo Embuchado, Tostadas de Pan Integral. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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Rubenvt365 's vikthistorik
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