Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1254 kcal
|
Fett: 33,67g | Prot: 66,02g | Kolh.: 177,39g.
Frukost: Getuk, Tekwan. Lunch: Pisang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sawi Putih, Jagung Rebus. Middag: Sate Ayam, Sayur Campuran, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mentimun (Kupas). mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lindabangetz77 's vikthistorik
|