Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
949 kcal
|
Fett: 27,76g | Prot: 56,74g | Kolh.: 127,56g.
Frukost: Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Dada Ayam, Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Remia BBQ Sauce , Saori Saus Lada Hitam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Jeruk, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Pisang. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|