Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1604 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 83,35g | Kolh.: 174,73g.
Lunch: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Middag: Chiko Chiko Roll, Birds Eye Oven Bake Fish Fillets Herb & Garlic, Coles Crinkle Cut Chips. Snacks/Annat: Coles Vanilla Cream Wafers, Vodka. mer...
|
|
3400 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Duscha - 45 minuter, Studera - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 50 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Sömn - 5 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|