Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1517 kcal
|
Fett: 58,32g | Prot: 61,24g | Kolh.: 199,41g.
Frukost: Tempe Goreng, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kecambah, Kangkung, Nangka, Natlab Soy Protein Isolate. Lunch: Kerupuk Beras, Terung, Nasi Putih, Telur. Middag: Semangka, Kelapa, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Natlab Soy Protein Isolate, Tempe Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Keripik Singkong. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fujitri69 's vikthistorik
|