Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2014
|
84,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2014:
|
2273 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 87,13g | Kolh.: 420,73g.
Frukost: Miel, Plátano, Optimum Nutrition Serious Mass. Lunch: Puré de Papa, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Colun Yogurt Frutos Light Naranja Plátano, Miel, Plátano, Optimum Nutrition Serious Mass. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|