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BMI値18.5
体脂肪率22.7
筋肉量31.30
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42,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
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1275 kcal
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Fett: 42,75g | Prot: 106,38g | Kolh.: 118,72g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン, フードリエ ホワイトロース, ブロッコリ, トマト. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン とろっとゆでたまご. Middag: トマト, 酢, 鰹節, セブンイレブン しらす干し, サニーレタス, 輸入牛サーロイン. Snacks/Annat: シュガークッキー（バニラを含む）, ブルボン ルマンド (7.4g), ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml). mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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