Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
52,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
795 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 37,08g | Kolh.: 103,09g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kopi (Bubuk Instan). Middag: Sawi Dimasak, Mentimun (Kupas), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bawang Putih, Nyonya Siok Petis, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Kokita Sambal Bangkok, Siomay, Tahu Bakso. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|