|
jantar batata cozida,ervilha,queijo fresco derretido
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1196 kcal
|
Fett: 26,68g | Prot: 77,52g | Kolh.: 163,42g.
Frukost: Pão de Queijo de Frigideira, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, 3Em1 Wheyprotein. Lunch: Picolé, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Queijo Fresco, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Maçã, Predilecta Geléia de Morango, Pão de Queijo de Frigideira. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 40 minuter, Vandring - 53 minuter, Vila - 17 timmar och 27 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|