Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
82,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1854 kcal
|
Fett: 98,47g | Prot: 80,59g | Kolh.: 168,71g.
Frukost: Fuchs Pan Multigrano, Café, Jumbo Palta Hass, Huevo. Lunch: Aceitunas, Lider Tomate, Lentejas con Arroz. Middag: Jumbo Palta Hass, Lider Tomate, Arroz Blanco, San Jorge Chorizo, Longaniza, Cerdo Asado, Carne Asada. Snacks/Annat: Café, Berlys Mini Top Hojaldre Chocolate. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|