|
focada estou 😍
|
54,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1310 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 54,60g | Kolh.: 153,35g.
Frukost: Tirol Leite Desnatado. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Qualy Margarina Cremosa, Pilar Biscoito Cream Cracker, Tirol Leite Desnatado. Snacks/Annat: Neugebauer Amor Carioca Branco, Neugebauer Bombom Amor Carioca. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|