Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1282 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 64,29g | Kolh.: 156,57g.
Frukost: Gula Merah, Pisang Kepok Rebus, Roti Gandum Panggang. Lunch: Telur Balado, Kering Tempe, Alfamart Daun Pepaya, Sayur Tahu Toge. Middag: Bayam, Telur Dadar, Telur Balado, Tahu Bakso. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
efilutfiyah69 's vikthistorik
|