Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1983 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 143,67g | Kolh.: 205,28g.
Frukost: Zwiebeln, Tomaten, Salakis Schafkäse Light, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, Rote Zwiebeln, Grüner Blattsalat. Lunch: Lachs, Kartoffelsalat, Krautsalat, Tomaten, Gurke (Geschält), Avocado Maki, Wasabi, Lachs Maki, Akakiko Lachs Sushi, Bulk Powders Pure Whey Protein Tiramisu. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mete.Kahraman 's vikthistorik
|