Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1681 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 69,53g | Kolh.: 201,50g.
Frukost: Madurasa Madu, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Dancow Fortigro Vanilla. Lunch: Sayur Lodeh, Pangsit Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kelapa Kering, Nasi Uduk, Sambal Goreng, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Martabak Manis. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dhealivia 's vikthistorik
|