Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
41,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1245 kcal
|
Fett: 37,21g | Prot: 67,82g | Kolh.: 154,23g.
Frukost: SPAR Skyr, Alnatura Erdnussmus, Äpfel, Milch (Vollmilch), SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lunch: SPAR Vogerlsalat, Taste of America Tortilla Wraps, Hofer Hummus Naturel, Gekochtes Ei, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Middag: Couscous (Gekocht), Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert). Snacks/Annat: SPAR Nuss Strudel, Fentimans Ginger Beer. mer...
|
|
1243 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|