Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1938 kcal
|
Fett: 62,80g | Prot: 83,07g | Kolh.: 258,17g.
Frukost: Малиновое Варенье, Творожники. Lunch: Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром. Middag: Я Любимый Гриссини с Кунжутом, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Пирожок с Капустой. Snacks/Annat: Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|