Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1333 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 58,95g | Kolh.: 174,08g.
Frukost: Buah Anggur, Pisang, Nanas, Tahu Kukus, Telur Rebus. Lunch: Jawara Saus Sambal, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Lee Kum Kee Saus Tiram, Kembang Kol, Tahu Kukus, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Selai Kacang, Chia Seed, Telur Rebus, Quaker Oat, Pisang, Roma Sari Gandum. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|