Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
2706 kcal
|
Fett: 82,56g | Prot: 195,72g | Kolh.: 288,49g.
Frukost: Kinder Milchschnitte, Red Bull Red Bull, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Red Bull Organics Viva Mate, Myprotein Impact Whey Isolate, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer. Lunch: Knorr Rahmschnitzel, Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Olivenöl, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Middag: Kellogg's Choco Krispies, Vollmilch, Funny Frisch Riffels Chili & Paprika, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Annat: Funny Frisch Riffels Chili & Paprika, Kelly's Popcorn Salted, Kinder Milchschnitte, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|