Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
2054 kcal
|
Fett: 80,88g | Prot: 151,60g | Kolh.: 174,21g.
Frukost: Beef Steak, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Potato, G Hughes Sugar Free Ketchup. Lunch: Pineapple , Costco Rotisserie Chicken, White Rice. Middag: Pita Bread, White Bread , Cheddar Cheese , Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Annat: Three Wishes Unsweetened Grain Free Cereal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Horizon Organic Fat Free Milk. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|