Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1287 kcal
|
Fett: 40,32g | Prot: 58,76g | Kolh.: 178,45g.
Frukost: Tahu Bakso, Jawara Saus Sambal, Wortel Dimasak, Kecambah, Telur Goreng tanpa Lemak, Entrasol Susu Vanilla. Lunch: Bawang Bombay, Petai, Tropical Minyak Goreng Tropical, Jawara Saus Sambal, Wortel Dimasak, Kecambah, Cumi-cumi, Tahu Bakso, Nasi Putih. Middag: Tropical Minyak Goreng Tropical, Jawara Saus Sambal, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Petai, Cumi-cumi, Kecambah, Wortel Dimasak, Perkedel Jagung, Tahu Bakso, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Bakso, Yakult Yakult, Jawara Saus Sambal, Sunpride Pisang Single, Tahu Bakso. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
pejuang.bodygoals 's vikthistorik
|